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Planning d'entraînements

Séance d'1h30 en moyenne (voire 2h l'été)
En extérieur (points de départ différents dans le bassin annécien)
Les RDV de départ sont envoyés par Whatsapp

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Jours & heures d'entraînements

Les entraînements sont annoncés par Whatsapp le dimanche soir pour la semaine suivante.
Pas d'entraînement à moins de 3 personnes.
(les participants doivent également confirmer leur présence par Whatsapp)

LUNDI à GRUFFY

MARDI

JEUDI

VENDREDI

1/2 SAMEDI

18h30 - Groupe actifs

13h30 - SENIORS

18h45 - Groupe actifs 

18h45 - Groupe actifs 

11h - Groupe actifs 1 samedi sur 2

10h - SENIORS

12h15 - Groupe actifs 

Échauffement - Parcours de marche avec exercices techniques et/ou de renforcement musculaire - Retour au calme

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