Marche nordique & sport santé à ANNECY
Le matériel imposé
ATTENTION, la tenue d'un Marcheur Nordique n'est pas celle
d'un randonneur !
Il vous faudra impérativement :
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Des chaussures basses de running et/ou trail
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Une tenue de running (T-shirt & veste respirants, short ou leggings ...)
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L'hiver, un gilet fluo et une lampe frontale ou ventrale
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L'été, une gourde et un en-cas (facultatif)
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Les bâtons spécifiques à la marche nordique* sont prêtés lors des premières séances.
*Les bâtons de marche nordique
Ils sont dotés d'un gantelet (amovible ou non) permettant de s'appuyer lors de la poussée. Il est préférable de les choisir mono-brin pour éviter les vibrations, et les plus légers possible.
Les embouts en contact avec le sol (pads) sont également amovibles en fonction du terrain.
Certains pads (crossover) sont utilisables sur tous types de sols.
Je vous demanderai également un certificat médical
de non contre-indication à la pratique
de la Marche Nordique de moins de 3 mois.